cach-giam-dau-dau

Cách làm hết nhức đầu bằng những mẹo đơn giản hiệu quả để cơn nhức đầu nhanh chóng biên mất. Thử áp dụng những mẹo dưới đây để hạn chế cơn đau đầu dai dẳng nhé!

1. Uống một tách trà:

Trà có chứa hoạt chất kích thích hệ thần kinh, chống căng thẳng, mệt mỏi. Khi bị đau đầu, bạn chỉ cần uống một tách trà sẽ thấy hiệu quả nhanh chóng và còn nhanh hơn nửa tiếng so với những người chỉ dùng thuốc giảm đau. Tuy nhiên, bạn cũng không nên uống quá nhiều trà vì nếu lạm dụng sẽ phản tác dụng gây căng thẳng.

Một số loại trà mà các chuyên gia khuyên dùng chẳng hạn như trà hoa cúc kết hợp với mật ong, trà xanh, trà hoa tam thất, trà gừng…

uong-tra-giam-dau-dau
uong-tra-giam-dau-dau

2.Lá tía tô 

Có tên khoa học Perilla frutescens L, Tía tô không đơn giản là  loại rau thơm dễ ăn mà còn có tác dụng trị bệnh đau nhức đầu hiệu quả. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, trong lá cây này có chứa nhiều Tanin và Glucosid. Hai thành phần kể trên có khả năng chống viêm, làm lành các tổn thương và hạn chế hiệu quả sự gia tăng của các dịch vị axit trong dạ dày.Nhờ thế, bạn sẽ không còn cảm giác muốn nôn ói khi bệnh đau đầu xuất hiện.Hãy rửa sạch lá tía tôi và để vào ngăn mát của tủ lạnh. Khi có triệu chứng nhức đầu xuất hiện, bạn chỉ cần nhai sống sẽ giảm hẳn tình trạng buồn nôn.Thỉnh thoảng đổi món với cháo thịt băm và cho thêm chút lá tía tô thái nhỏ cũng là một cách rất hay để có cảm giác ngon miệng và giúp cơ thể tránh xa đau nhức đầu hiệu quả hơn.

cong-dung-cua-la-tia-to-giam-dau-dau

3. Xoa bóp bấm huyệt chữa đau đầu:

Đây là cách chữa bệnh được áp dụng phổ biến trong đông y từ xa xưa để chữa đau đầu rất hiệu quả, an toàn. Khi bị đau đầu có thể khắc phục bằng cách bấm vào các huyệt ở đầu là nơi chứa các mút thần kinh làm nhiệm vụ giúp tăng cường và điều hòa tuần hoàn máu. Khi máu được lưu thông bình thường sẽ làm giảm các cơn đau.

4. Chườm đá

Nằm xuống với chiếc khăn lạnh hoặc gạc lạnh áp lên trán hay mắt có thể hạ nhiệt tạm thời cơn đau đầu bùng phát, và thậm chí có thể giúp nó biến mất hoàn toàn. Bạn cũng có thể dùng những viên đá nhỏ cuộn vào khăn chà xát lên trán chừng 10 phút để giảm bớt cơn đau. Bộ não sẽ bị cái lạnh kích thích và không còn chú ý đến sự đau đớn.

5.Nằm vào nơi tối, yên tĩnh

Khi mắc chắng đau nhức đầu bạn thường rất nhạy cảm với ánh sáng mạnh. Nhiều người còn cho rằng do không khí bí bích, kém thông thoáng nên mở hết các cửa sổ để ánh sáng vào phòng.Tuy nhiên đây lại là cách làm phản tác dụng. Thay vì cuống cuồng như kể trên, hãy tìm nơi yên tĩnh, tránh ánh sáng mạnh và nằm nghỉ ngơi.Khi cách ly với tiếng ồng và ánh sáng, thần kinh não không bị kích thích bởi các tác động ngoại cảnh. Chính vì thế, cảm giác đau đầu cuộn lên như lúc trước cũng giảm và hết dần

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *